چگونه به کودکم نه بگویم؟

  • دکتر شایسته شکوفه‌فرد

    روانشناس بالینی کودک و نوجوان

    تاریخ آخرین بروزرسانی ۱۴۰۰/۰۸/۰۴

"نه" کلمه ای بسیار کوتاه است که پیامی قدرتمندی دارد. والدین به شکل معمول و برای در امان نگه داشتن بچه ها، وضع محدودیت ها، تاکید کردن بر قوانین یا متوقف کردن یک رفتار از "نه" و سایر جملات امری منفی استفاده می کنند: ندو، حرف نزن، نکن، ... بسیاری از والدین بی اختیار و حتی قبل از اینکه خواسته فرزند کودک یا نوجوان خود را بشنوند به درخواست او "نه" می گویند. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در طول روز چند بار به فرزند خود نه می گویید؟ آیا به تاثیر آن بر رابطه خود با فرزندانتان آگاهید؟

 

چرا نباید دائم به بچه ها نه گفت؟

مشکل زیاد نه گفتن این است که کودک یا نوجوان به مرور دیگر از شما درخواست نمی کند؛ چون می داند پاسخ شما منفی است. شما کم کم تبدیل به یک "ماشین نه‌گویی" غیرمنطقی می شوید که به هیچ شکل نمی شود موافقتش را جلب کرد. این امر منجر به استرس شما و فشار و نارضایتی در رابطه با فرزندتان خواهد شد. تداوم واکنش های منفی از جانب شما می تواند باعث مقاومت، مخالفت و رفتارهای منفی پنهانی از طرف فرزندان شود.

اما خبر خوب این است که جایگزین هایی برای "نه" گفتن وجود دارد که می تواند موضع محکم شما را در مورد قوانین و محدودیت ها حفظ کند و در عین حال به رابطه شما با فرزندتان آسیبی نزند.

 

به جای نه به فرزندم چه بگویم؟

1. بله، بعدا !

به جای انکار آنی و سریع یک درخواست، به کودک یا نوجوان بگویید چه زمانی می تواند آن کار را انجام دهد. به این شکل از یک جنگ قدرت غیر ضروری اجتناب می‌کنید و به فرزند خود آموزش می‌دهید که چه چیزهایی در زمان درست قابل‌قبول است و البته نشان می دهید که در کنار او هستید نه در برابر او. در واقع، شما اجازه انجام کاری که می خواهد را به او می دهید، اما نه در زمانی که او می خواهد!

+ "بابا میشه شکلات بخورم؟"

- "بله، بعدا"  یا  "بله بعد از اینکه شام خوردیم"

2. "باید در موردش فکر کنم"  یا  "صبر کن"

بچه ها اغلب به دنبال پاسخ‌های فوری هستند. وقتی که در مورد درخواست او تامل می کنید و عواقب را در نظر می گیرید، به او نشان می دهید که درخواستش مهم است و البته می‌توانید پاسخ دقیق تر و فکر شده‌تری بدهید. این امر همچنین به فرزندتان یاد می دهد پیش از تصمیم گرفتن یا پاسخ دادن فکر کند، آن هم در جامعه ای که بر عجله کردن تاکید دارد.

+ " مامان، امشب می‌تونم خونه مامان بزرگ بمونم؟"

- " بذار فکر کنم ببینم امشب قرار بود چی کار کنیم. صبر کن"

اگر فرزند شما نیاز به پاسخ فوری دارد، می‌توانید بگویید:

- " اگر الان جواب میخوای، باید بگم نه، اما اگر می‌تونی صبر کنی و به من فرصت بدی تا درباره‌اش فکر کنم، ممکنه جوابم فرق کنه"

3. "من هنوز قانع نشدم"  یا  "باید در موردش صحبت کنیم"

می‌توانید با پرسیدن سوالاتی مثل " کجا می‌روی، با چه کسی می روی، و چه زمانی برمی گردی؟" یک گفتگو را با فرزندتان آغاز کنید و از مخالفت سر سری و بی دلیل بپرهیزید

+ "بابا، من می‌تونم فردا ماشین رو قرض بگیرم؟"

- "من اطلاعات بیشتری لازم دارم که بتونم تصمیم بگیرم، باید قانع بشم"

یک روند ثابت از مخالفت و "نه" گفتن، قطعاً ناخوشایند و توهین آمیز است و می‌تواند فرزندپروری شما را بی اثر کند یا تاثیرات منفی بر تربیت فرزندان تان داشته باشد.

 

چه زمانی باید به بچه ها نه گفت؟

"نه" ها را برای موقعیت ها و شرایط با اهمیت ذخیره کنید و به یاد داشته باشید که در این مواقع همواره برای مخالفت خود دلیل داشته باشید یا مقداری اطلاعات به فرزند خود ارائه کنید. به این شکل او متوجه می شود که در خواستهایش را بی دلیل و از سر لجبازی رد نمی کنید و می تواند به شما اعتماد کند.

+ "میشه یکم یگه بمونیم؟"

- " نه، ما بیشتر از این نمی‌تونیم تو پارک بمانیم، چون نمیتونیم به موقع برسیم خونه و شام درست کنیم"

با به کار گرفتن این جایگزین‌ها به جای "نه"، حتی اگر فرزند شما همیشه به خواسته خود نرسد، نگرش و طرز برخورد محترمانه ای نسبت به او اتخاذ می کنید که رابطه شما و فرزندتان و عزت نفس کودک یا نوجوان را بهبود می بخشد.

با وجود بهترین تلاش های والدین برای شناخت کودک و نوجوان خود، برخی اوقات به نظر می رسد مشکلات فرزندان برای آنها غافلگیر کننده است. در مواجهه با مشکلات رفتاری و هیجانی (مانند رفتارهای پرخطر غیر قابل کنترل) باید حتماً از روانشناس متخصص کودک و نوجوان کمک بگیرید. برای رزرو وقت مشاوره و ارزیابی کلیک کنید.

همچنین می توانید مهارت های فرزندپروری خود را با خواندن کتاب های روانشناسی در زمینه کودک و نـوجوان  یا حضور در کـارگـاه های فرزندپروری ارتقا دهید.

برچسب ها:

مشکل زیاد نه گفتن این است که کودک یا نوجوان به مرور دیگر از شما درخواست نمی کند؛ چون می داند پاسخ شما منفی است. شما کم کم تبدیل به یک "ماشین نه‌گویی" غیرمنطقی می شوید که به هیچ شکل نمی شود موافقتش را جلب کرد. این امر منجر به استرس شما و فشار و نارضایتی در رابطه با فرزندتان خواهد شد. تداوم واکنش های منفی از جانب شما می تواند باعث مقاومت، مخالفت و رفتارهای منفی پنهانی از طرف فرزندان شود.

1. بله، بعدا !

به جای انکار آنی و سریع یک درخواست، به کودک یا نوجوان بگویید چه زمانی می تواند آن کار را انجام دهد. به این شکل از یک جنگ قدرت غیر ضروری اجتناب می‌کنید و به فرزند خود آموزش می‌دهید که چه چیزهایی در زمان درست قابل‌قبول است و البته نشان می دهید که در کنار او هستید نه در برابر او. در واقع، شما اجازه انجام کاری که می خواهد را به او می دهید، اما نه در زمانی که او می خواهد!

+ "بابا میشه شکلات بخورم؟"

- "بله، بعدا"  یا  "بله بعد از اینکه شام خوردیم"

سایر جایگزین های " نه گفتن" را در سایت مرکز مشاوره یاسان بخوانید.

"نه" ها را برای موقعیت ها و شرایط با اهمیت ذخیره کنید و به یاد داشته باشید که در این مواقع همواره برای مخالفت خود دلیل داشته باشید یا مقداری اطلاعات به فرزند خود ارائه کنید. به این شکل او متوجه می شود که در خواستهایش را بی دلیل و از سر لجبازی رد نمی کنید و می تواند به شما اعتماد کند. توضیحات تکمیلی را در سایت مرکز مشاوره یاسان بخوانید.

فرم ارسال نظر

2 + 8 = ?

نظرات کاربران

فرم ارسال نظر

3 + 9 = ?