چگونه افسردگی را در نوجوانان تشخیص دهیم؟

  • دکتر آسیه اناری

    روانشناس بالینی کودک و نوجوان؛ مدیر مرکز مشاوره یاسان

    تاریخ آخرین بروزرسانی ۱۴۰۰/۰۸/۰۴

افسردگی با نارضایتی، شاد نبودن، ناراحتی و غمگین بودن متفاوت است. افسردگی مشکلی جدی است که بر تمام جنبه های زندگی شخص اثر می گذارد. این اختلال علاوه بر احساسات، می تواند منجر به تغییرات رفتاری و جسمانی شده و بر ظاهر فرد، عملکرد تحصیلی، توانایی مدیریت و کنترل تصمیمات هم اثر بگذارد. افسردگی اگر درمان نشود می تواند منجر به خودکشی شود. افسردگی در دوران نوجوانی بسیار شایع است به طوری که از هر پنج نوجوان، یک نفر از افسردگی ی رنج می برد و حدود 3 درصد از این افراد افسردگی شدید را تجربه می‌کنند.

 

علل افسردگی در نوجوانان

معمولاً یک دلیل واحد برای افسردگی در نوجوانان وجود ندارد و ترکیبی از عوامل مختلف از عدم تعادل شیمیایی مغز تا عوامل محیطی می توانند باعث افسردگی نوجوان شوند. برخی از علل ایجاد افسردگی در نوجوانان می تواند موارد زیر باشد:

 

  1. تاریخچه خانوادگی

 

  1. طلاق والدین

 

  1. تغییرات جسمی دوران بلوغ (مطالعه بیشتر)

 

  1. مسائل و اختلافات خانوادگی

 

  1. خودپنداره منفی و اعتماد به نفس ضعیف

 

  1. احساس غمگین بودن بدون دلیل شناخته شده

 

  1. استرس ناشی از سختگیری در خانه یا مدرسه

 

  1. داشتن مشکل با دوستان

 

  1. داشتن مشکل با جنس مخالف مسائل جنسی

 

  1. بیماری جسمانی مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید باشد

 

  1. داشتن بیماری جسمانی حاد یا مزمن

 

  1. عوارض جانبی مصرف داروهای پزشکی

 

  1. تغییر مکان های آشنا (تغییر محل زندگی، تغییرمدرسه، رفتن به مقطع بالاتر تحصیلی، ... )

 

  1. مورد خشم و آزار و اذیت دیگران قرار گرفتن ( مثل مورد قلدری قرار گرفتن در محیط مدرسه)

 

  1. مرگ یکی از عزیزان یا شخصی که نوجوان به او علاقه دارد

 

علائم افسردگی در نوجوانان

همه نوجوانانی که دچار افسردگی هستند، علایم یکسانی از خود نشان نمی دهند. طبیعتاً نوجوانانی که افسردگی شدیدتری دارند نشانه های بیشتری را در مقایسه با افرادی که افسردگی خفیف تری دارند، تجربه می کنند. در زیر فهرستی از علائم نوجوان افسرده آمده است:

 

  • نوجوان افسرده اغلب غمگین است و کاهش خلق دارد.

 

  • بدون دلیل گریه می کند یا عصبانی، مضطرب و تحریک پذیر می شود.

 

  • هر چیز کوچکی نوجوان افسرده را آزرده خاطر می سازد.

 

  • از خانواده و دوستان کناره گیری می کند.

 

  • در فعالیتهای روزمره و معمول خود شرکت نمی کند و یا دیگر از آنها لذت نمی برد.

 

  • کم اشتها می شود و وزن از دست می دهد یا زیاد می خورد که نتیجه آن اضافه وزن است.

 

  • عزت نفس پایینی دارد و اعتماد به نفس خود را از دست می دهد.

 

  • در امتحانات شکست می خورد  یا در کلاس درس حاضر نمی‌شود.

 

  • افسردگی در نوجوانان موجب می شود آنها استعمال سیگار، دخانیات یا مواد مخدر را برای بار اول شروع کنند.

 

  • مشکلات و آشفتگی خواب را تجربه می کند؛ در به خواب رفتن، ادامه خواب و یا بیدار شدن مشکل دارد.

 

  • خستگی قابل توجه و فقدان انرژی را بعد از تلاش ها و کارهای کوچک نشان می دهد.

 

  • مشکلات جسمانی مانند سردرد، درد قفسه سینه، درد شکم دارد که به نظر نمی رسد دلیل مشخصی داشته باشد.

 

  • نوجوان افسرده حافظه ضعیف و مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری دارد.

 

  • بدون دلیل احساس بی ارزشی، یا احساس گناه دارند.

 

  • احساس ناامیدی می کنند و آینده ای برای خود متصور نیستند.

 

  • درباره مرگ خود یا صدمه زدن به خود فکر می کنند.

 

با نوجوان افسرده چگونه رفتار کنیم؟

  • برای درمان نوجوان افسردگی ابتدا باید نشانه ها و علایم افسردگی را پیدا و شناسایی کنید.

 

  • به فرزندتان گوش دهید و او را تشویق کنید تا درباره مشکلات، احساسات و افکارش صحبت کند.

 

  • کمک گرفتن از کادر مدرسه برای مدیریت افسردگی در نوجوانان می‌تواند مفید باشد؛ بسیاری از خانواده ها موضوع افسردگی فرزند خور را از مدرسه مخفی نگه می‌دارند. این رفتار به جای اینکه به فرزندتان کمک کند می تواند برای او مضر باشد.

 

  • اگر فرزند نوجوان شما پنج مورد یا بیشتر از نشانه های افسردگی را به مدت دو هفته یا بیشتر تجربه کند یا اگر نشانه ها به قدری شدید هستند که برنامه روزانه او را به هم می ریزد حتما باید از یک روانشناس متخصص در حوزه نوجوان کمک بگیرید.

 

  • اگر نوجوان افسرده با پزشک یا روانشناسی احساس راحتی نمی کنید حتماً شخصی را پیدا کنید که هم شما وهم فرزندتان با او احساس راحتی می کند و برای گرفتن مشاوره از او حس خوبی دارید.

 

  • در برخی مواقع فرزندتان دوست ندارد از متخصص کمک بگیرید در چنین شرایطی بهتر است توضیح دهید که شما نگران هستید و هر آنچه را که در مورد افسردگی می دانید برای فرزندتان توضیح دهید تا او اطلاعات بیشتری کسب کند.

 

با وجود بهترین تلاش های والدین برای شناخت نوجوان خود، برخی اوقات بنظر می رسد مشکلات نوجوان شان برای آنها غافلگیر کننده است. در مواجهه با مشکلات جدی تر رفتاری و هیجانی (مانند رفتارهای پرخطر غیر قابل کنترل و یا افسردگی) باید حتماً از روانشناس متخصص نوجوان کمک بگیرید. برای رزرو وقت مشاوره و ارزیابی کلیک کنید.

 

 

همچنین می توانید مهارت های فرزندپروری خود را با خواندن کتاب های روانشناسی در زمینه کـــــــودک و نــــــــوجــــــــوان یا حضور در کـــــارگـــــــــاه های مرتبط  ارتقا دهید.

 

برچسب ها:

فرم ارسال نظر

7 - 3 = ?

نظرات کاربران

۲۷ مهر ۱۴۰۰
فروزان اخلاقی

واقعا عالیه

۲۷ مهر ۱۴۰۰
فروزان اخلاقی

میشه لطفا هزینه مشاوره برای نوجوان را بگویید.ممنون میشم

۲۸ مهر ۱۴۰۰
مدیر سایت

سلام دوست عزیز، هزینه‌های مشاوره با توجه به موارد متعددی متفاوت هست. برای تعیین هزینه‌ها لازمه که اطلاعات بیشتری در مورد فرزندتون و علت مراجعه داشته باشیم. با شماره‌های زیر تماس بگیرید تا همکاران ما راهنمایی تون کنن ۰۲۱۲۶۷۶۳۶۹۹ ۰۲۱۲۶۷۴۱۰۹۷

فرم ارسال نظر

5 + 6 = ?