مشاوره روابط فرازناشویی و طلاق

ازدواج و طلاق از به یاد ماندنی‌ترین تجربیات زندگی هستند. تفاوت اصلی بین آنها این است که طلاق برای همه افراد درگیر آن مثل کودکان، خانواده و حتی دوستان بسیار دردناک است. طبق آمار، تقریباً 50 درصد ازدواج‌ها به طلاق ختم می‌شود و یک سوم جدایی‌ها در پنج سال اول ازدواج رخ می‌دهد. هر چقدر هم که طلاق با توافق زوجین باشد، اتفاقی استرس‌زا است که زندگی را دستخوش تلاطم می‌کند.

حجم انبوه مسائل حقوقی، عاطفی و مالی فرآیند طلاق شما را تحت فشار قرار می‌دهد؛ به‌طوری که احساس می‌کنید توانایی تشکیل یک زندگی دیگر را ندارید. اما خبر خوب این که با حمایت یک مشاور طلاق مجرب گذر از این مرحله می‌تواند با تصمیم‌های درست و منطقی و راحت‌تر انجام شود.

مشاوره‌ طلاق چگونه می‌تواند به ما کمک کند؟

مشاور طلاق علاوه بر اینکه شما را در این دوران سخت و متزلزل راهنمایی می‌کند به شما می‌آموزد که چگونه پس از طلاق، زندگی‌ خود را از نو شروع کنید و تأثیرات منفی طلاق را بر فرزندانتان به حداقل برسانید. او همچنین به شما کمک می‌کند تا بفهمید، چرا رابطه شما شکست خورد تا دوباره اشتباهات خود را تکرار نکنید.

مشاوره‌ "قبل" از طلاق چیست؟

• مشاوره‌ قبل از طلاق به شما و همسرتان می‌آموزد، چطور هنگامی که در شرف طلاق هستید با هم به طور محترمانه ارتباط داشته باشید.

• مشاور همچنین به شما و همسرتان کمک می‌کند تا تصمیم بگیرید که آیا واقعاً لازم است از هم جدا شوید یا خیر. به عبارت دیگر، مشاوره طلاق، شما را یاری می دهد تا در صورت امکان زندگی مشترکتان را نجات دهید.

• به خاطر داشته باشید که اگر پای فرزندان در میان است باید بسیار مراقب باشید تا آنها صدمه نبینند. به عبارت دیگر، مهم است که فرزندان شما طلاقی با احترام و سالم را تجربه کنند؛ طلاقی بدون سرزنش، توهین و بی‌احترامی. بهترین راه برای به حداقل رساندن آسیب‌های روانی فرزندان و محافظت از آنها، این است که با همسر سابق خود با احترام رفتار کنید و او هم چنین رفتاری با شما داشته باشد.

• بر همین اساس مشاوره قبل از طلاق به شما درباره مسائل مربوط به فرزندپروری بعد از طلاق کمک می کند و  نکاتی را در زمینه نحوه اطلاع دادن به فرزندان درباره طلاق به شما گوشزد می‌کنند تا کمترین آسیب و درد عاطفی به آنها وارد شود.

• مشاوره‌ قبل از طلاق همچنین می‌تواند به شما در شناسایی و رفع هر گونه احساسات ضد و نقیض یا گیج‌کننده مربوط به طلاق کمک کند.

• در نهایت، این نوع از مشاوره می‌تواند راهبردهای مقابله‌ای سالمی را به شما آموزش دهد تا در طول فرایند چالش برانگیز و استرس زا طلاق از آنها استفاده کنید.

مشاوره‌ "پس" از طلاق چیست؟

صرف نظر از علت طلاق، از هم پاشیده شدن یک رابطه طولانی مدت و متعهدانه زندگی شما را مختل می‌کند و  باعث بروز احساسات شدیدی مانند غم و اندوه، استرس و ناراحتی می‌شود. حقیقت این است که "زندگی پس از طلاق" می‌تواند برای خیلی از انسان‌ها سنگین تمام شود. در واقع، یک آینده‌ نامشخص اغلب دلهره آورتر از قرار گرفتن در میان یک رابطه ناخوشایند است.

حُسن مشاوره‌ بعد از طلاق این است که می‌تواند شما را در اتفاقات بعد از طلاق راهنمایی کند. به طور خاص، مشاوران طلاق از تکنیک‌های مختلفی برای بهبود عزت نفس و اعتماد به نفس شما استفاده می‌کنند.

آنها به شما کمک می‌کنند واقعیت را بپذیرید، با هرگونه احساسی که از همسر سابقتان به جای مانده، به روشی سالم و سازنده کنار بیایید و زندگی خود را از نو شروع کنید. بنابراین صحبت با مشاور بعد از طلاق باعث رهایی از این احساسات و تخلیه درونی می‌شود.

حقیقت این است که برای زوج‌هایی که سال‌ها زندگی مشترک را کنار هم تجربه کردند و حالا یکدفعه از هم جدا می‌شوند، خیلی سخت و دردناک است که این جدایی را بپذیرند. اینجاست که مشاوران پس از طلاق وارد عمل می‌شوند. این متخصصان می‌توانند به شما کمک کنند تا هویت خود را دوباره کشف کنید، بنابراین می‌توانید در نهایت به زندگی جدید خود ادامه دهید و با آغوش باز آن را بپذیرید.

آیا به مشاوره طلاق نیاز دارم؟

حقیقت این است که اکثر مردم علی‌رغم درد و اندوه می‌توانند به تنهایی طلاق را با موفقیت پشت سر بگذارند. با این حال، طلاق برای برخی افراد فلج‌کننده است و غلبه بر غم و اندوه از دست دادن همسر می‌تواند غیرممکن به نظر برسد. مانند هر تغییر بزرگی در زندگی، طلاق نیز بر تمام جنبه‌های زندگی شما، از رفاه عاطفی گرفته تا سلامت جسمانی تأثیر می‌گذارد.

کمک گرفتن از مشاور طلاق در صورتی که به تنهایی توانایی مقابله با آن حجم درد و اندوه را ندارید یا صاحب فرزند هستید، گام مهمی است که باید در جهت مراقبت از خودتان بردارید.

به یاد داشته باشید، اگر می‌خواهید در این مدت به‌طور کامل از فرزندان خود حمایت کنید، باید از لحاظ عاطفی سالم باشید. بنابراین، مراقب خودتان باشید، تا بتوانید برای مراقبت از فرزندان‌تان مجهزتر عمل کنید.

اگر مطمئن نیستید که آیا مشاوره طلاق برای شما مناسب است، نشانه‌هایی وجود دارد که می‌تواند شما را در مسیر درست راهنمایی کند. به طور خاص، علائم هشداردهنده‌ای وجود دارد که ممکن است نشان دهد شما به کمک حرفه‌ای نیاز دارید. این علائم از خفیف تا شدید متغیر است. اگرچه همه افراد منحصر به فرد هستند، اما در ادامه به علائمی اشاره می‌شود که نشان می‌دهد شما حتماً باید با یک مشاور طلاق صحبت کنید:

1.    مشکلات بی‌خوابی یا از خواب پریدن در طول شب

2.    بیزاری از خود یا احساس ناامیدی

3.    احساس می‌کنید که سزاوار عشق و شادی نیستید

4.    کاهش یا افزایش وزن ناگهانی و چشمگیر

5.    کناره گیری و انزوای اجتماعی

6.    از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید

7.    خشم و عصبانیت غیر قابل کنترل

8.    افسردگی مزمن

9.    فکر کردن یا اقدام به خودکشی

10. اضطراب یا نگرانی بیش از حد که در توانایی شما برای انجام فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد می‌کند