پدر خوب کیست؟ + کارهایی که پدران باید برای فرزند خود انجام دهند

قبل از بارداری: آمادگی ذهنی و جسمی پیدا کنید

پدرها هم برای تطبیق پیدا کردن با شرایط جدیدشان مثل مادرها به زمان نیاز دارند. اگر شرایطش برایتان فراهم است در یک کلاس آمادگی برای بچه‌دار شدن شرکت کنید. مرکز مشاوره یاسان با همین هدف طرح فرزندپروری موثر بیش از تولد تا بلوغ را اجرا می کند. 

زمانی که صرف آمادگی روحی و جسمی می‌کنید به شما کمک می‌کند در زمان تولد نوزاد بتوانید خود را بهتر با شرایط وفق دهید. انجام این کارها به شما کمک می‌کند:

• مراقب سلامتتان باشید؛ غذای سالم بخورید، ورزش کنید و مصرف سیگار و الکل را متوقف کنید یا کاهش دهید.

• با همسرتان درباره شیوه تربیت فرزند صحبت کنید، همه نگرانی‌هایتان را با او در میان بگذارید.

• آماده باشید که تولد نوزاد در خانه و شیوه زندگی شما تغییرات اساسی به وجود آورد.

در زمان بارداری: مراقب همسرتان باشید

حالا دیگر همسر شما به یکی از بزرگ‌ترین تحولات زندگی‌اش قدم گذاشته است. بدن، ذهن و همه اولویت‌های او تغییر کرده و شما فردی هستید که همسرتان از شما می‌خواهد حمایتش کنید و با او همراه باشید.

• همراه با همسرتان در چک آپ‌های روتین شرکت کنید و اگر سوال یا نکته‌ای برایتان مبهم است از پزشک سوال کنید.

• از همسرتان مراقبت کنید، برایش غذای سالم و مقوی بپزید، اجازه دهید استراحت کند و محیط شادی را در خانه ایجاد کنید.

• در مورد بارداری و تولد مطالعه کنید تا بتوانید در این فرآیند به همسرتان کمک کنید.

• با جنین حرف بزنید، برایش آواز بخوانید، و حرکت‌هایش را از روی شکم همسرتان حس کنید.

• خانه را متناسب با نوزاد تغییر دهید؛ دیوارها را رنگ نکنید چرا که مواد شیمیایی آن می تواند برای مادر و نوزاد مضر باشند.

• در مورد مسئولیت‌های نوزاد و تقسیم وظایف با همسرتان صحبت کنید و به نتیجه برسید.

اولین روزهای تولد نوزاد: زمان یاد گرفتن چیزهای جدید

افرادی که تازه پدر شده‌اند معمولا تغییراتی را که نوزاد تازه به‌دنیا آمده در زندگی‌شان ایجاد می‌کند، دست‌کم می‌گیرند. بعد از تولد فرزند متوجه می‌شوند خواب کمتر، درآمد کمتر و روابط جنسی کمتری نسبت به قبل دارند. ممکن است کمی طول بکشد تا احساسات قوی‌ نسبت به نوزاد در شما شکل بگیرد. برای آگاهی بیشتر مقاله چگونه مانع سرد شدن رابطه بعد از تولد فرزند شویم؟

 را بخوانید.

• با همسر و فرزندتان وقت بگذرانید، از پدر بودن لذت ببرید و حس غریزی‌تان را دنبال کنید.

• بغل کردن، حمام کردن و عوض کردن پوشک نوزاد را یاد بگیرید. همچنین یاد بگیرید که چطور به علائمی که کودک از خود نشان می‌دهد واکنش نشان دهید.

• با کارهایی مثل آوردن نوزاد پیش همسرتان یا کنار او بودن، به همسرتان در فرآیند شیر دادن به نوزاد کمک کنید. برای همسرتان آب بیاورید چون آزاد شدن هورمون اوکسی‌توکسین در زنان شیرده باعث تشنگی آنها می‌شود. بعد از تمام شدن شیردهی، بادگلوی نوزاد را شما بگیرید تا به همسرتان کمک کنید.

• شب‌هایی که نوزاد نمی‌خوابد، نوبتی بیدار بمانید.

• به همسرتان کمک کنید افسردگی بعد از زایمان یا شرایط خاص درمانی بعد از وضع حمل را پشت سر بگذارد.

کودک نوپا و پیش‌دبستانی: شما محافظ و در عین حال معلم فرزندتان هستید

کودکان نوپا دوست دارند همه جا را زیر و رو کنند. آنها نمی‌دانند چه چیزی امن و چه چیزی ناامن است، این یعنی شما باید 24 ساعت شبانه‌روز و هفت روز هفته از او محافظت کنید. این دوره زمانی است که فرزندتان مشتاق یادگیری مسائل جدید هستند.

• امنیت کودک را با ایمن‌سازی محیط خانه تامین کنید.

• با هم به دامان طبیعت بروید، فرزندتان را به پارک ببرید، بازی‌های حرکتی و فعال مثل توپ بازی با او انجام دهید، با یاد دادن حروف و الفبا او را برای رفتن به مدرسه آماده کنید.

• با فرزندتان کاردستی درست کنید، نقاشی و رنگ آمیزی کنید، کتاب بخوانید و برایش داستان تعریف کنید.

• انضباط را به او یاد بدهید.