چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

  • تاریخ : ۲۵ مهر ۱۴۰۰

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

در این ویدیو دکتر حامد برآبادی توضیح می‌دهد چطور می‌توانیم با استفاده از راهکارهای ساده، خشم خودمان را کنترل کنیم.

همچنین می توانید با خواندن کتاب آشنایی با مهارت های زندگی تالیف دکتر برآبادی،  10 مهارت مهم ارتباطی کنترل خشم، حل مساله، ارتباط موثر،‌ خودآگاهی،‌ همدلی، تفکر خلاق، رابطه بین فردی، مدیریت استرس، تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری را با تمرینات عملی بیاموزید.