رایگان
تست رایگان
پاسخ فوری تست
در سایت ثبت‌نام کنید
پشتیبانی آنلاین
افسردگی یک بیماری جدی و شایع است که روی فکر، عمل و احساسات تأثیرات منفی می‌گذارد اما، خوشبختانه درمان افسردگی ممکن است. افسردگی باعث احساس غم و اندوه و یا از بین رفتن علاقه به فعالیت‌هایی می‌شود كه قبلاً از انجام آنها لذت می‌بردید. این می‌تواند به مشکلات عاطفی و جسمی متنوعی منجر شود و توانایی عملکرد شما در محل کار و خانه را کاهش دهد.
افسردگی علامت‌های مشخصی دارد که اگر حداقل چند هفته طول کشید، می‌توان احتمال افسردگی را مطرح کرد. در این صورت نیاز است که برای درمان اقدام کنید. شایع‌ترین علائم افسردگی عبارتند از:
-
احساس غمگینی
-
بی‌علاقگی و بی‌میلی به انجام کارهایی که قبلا از آنها لذت می‌بردید
-
تغییرات شدید در اشتها و وزن (کم و زیاد شدن اشتها بدون دلیل و یا چاقی و لاغری ناگهانی)
-
اختلال خواب (کم‌خوابی یا خواب زیاد)
-
بی‌حالی و خستگی
-
افزایش فعالیت بدنی بیهوده (به عنوان مثال، عدم توانایی در آرام نشستن، گام برداشتن، فشردن دست‌ها به هم با بی‌قراری) یا کند شدن حرکات یا گفتار (این نشانه‌ها باید به حدی شدید باشد که دیگران ببینند)
-
احساس گناه و بی‌ارزشی
-
کاهش قدرت تصمیم‌گیری، تمرکز و قدرت حل مسائل
-
فکر کردن به مرگ و اقدام به خودکشی
افسردگی می‌تواند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهد حتی شخصی که به نظر می‌رسد در شرایطی نسبتاً ایده‌آل زندگی می‌کند. علت افسردگی مختلف است و می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
عوامل بیوشیمیایی (زیست-شیمیایی): تفاوت در برخی مواد شیمیایی در مغز ممکن است سبب ایجاد علائم افسردگی شود.
ژنتیک: افسردگی می‌تواند به اعضای خانواده ارث برسد. به عنوان مثال، اگر یکی از دوقلوهای همسان مبتلا به افسردگی باشد، دیگری نیز 70 درصد احتمال دارد که در دوره ای از زندگی به این بیماری مبتلا شود.
شخصیت: افراد با عزت نفس پایین که استرس به راحتی آنها را تحت فشار قرار می‌دهد یا به طور کلی بدبین هستند به احتمال زیاد افسردگی را تجربه می‌کنند.
عوامل محیطی: قرار گرفتن مداوم در معرض خشونت، غفلت، سواستفاده یا فقر ممکن است برخی از افراد را در معرض افسردگی قرار دهد.
برای اطلاع از راه‌‌های درمان افسردگی و ده‌ها نکته درباره این بیماری، چگونه از افسردگی رها شویم؟ را هم بخوانید. متخصصان مرکز مشاوره یاسان هم در جلسات آنلاین و حضوری افسردگی را تشخیص می‌دهند و راهکارهای مناسب برای درمان افسردگی را به شما می‌گویند. یادتان باشد افسردگی بدون مراجعه به روانشناس برطرف نمی‌شود. برای رزرو وقت اینجا کلیک کنید.
راهنمای انجام تست
تست افسردگی شامل 21 گزاره در مورد جنبه‌های مختلف سلامتی است. هر عنوان و گزینه‌های مربوط به آن را بخوانید و گزینه‌ای که احساس می‌کنید بهتر از بقیه موارد شرایط شما را توصیف می‌کند انتخاب کنید. دقت داشته باشید که پاسخ درست یا غلط وجود ندارد. فقط گزینه‌ای را انتخاب کنید که شما را بهتر توصیف می‌کند. به همه سوالات جواب دهید و هیچ سوالی را بدون جواب نگذارید تا نتیجه بهتری از تست بگیرد.
توجه: این تست نمی‌تواند تشخیص دهنده اختلال باشد و تنها آزمونی برای غربالگری است. برای ارزیابی دقیق حتما باید به روانشناس مراجعه کنید.
کاربر گرامی!
برای مشاهده سوالات ابتدا باید در سایت مرکز مشاوره یاسان ثبت نام کنید یا اگر قبلاً ثبت نام کرده‌اید ابتدا وارد پروفایل خود شوید. برای ورود یا ثبت نام در سایت کافی است به کمی به پایین همین صفحه بروید و روی گزینه "ثبت نام" یا "وارد" در کادر سوالات آزمون کلیک کنید.
شیوه دریافت وقت مشاوره
۱. ساکنان ایران: لطفا برای دریافت وقت مشاوره از روانشناسان مرکز مشاوره یاسان از ساعت 9 تا 19 با دو شماره زیر تماس بگیرید.
۲. فارسی زبانان خارج از کشور: لطفا برای دریافت وقت مشاوره از روانشناسان مرکز مشاوره یاسان از طریق واتس‌اپ پیام دهید.
ارسال پیام و سوال
نظرات کاربران
به خودم امیدوار شدم لبه مرزی هستم اما واقعا احساس می کنم به مشاور نیاز داررررررررررررررررررررررم
پاسخ به نظر کاربر
مدیر سایت
در صورت نیاز می توانید به صورت آنلاین وقت مشاوره رزرو کنید.
پاسخ به نظر کاربر
من این تست رو انجام دادم. چه طور می تونم از روانشناس های یاسان وقت مشاوره بگیرم؟
پاسخ به نظر کاربر
مدیر سایت
سلام دوست عزیز لطفا از طریق لینک رزرو نوبت مشاور اقدام کنید
پاسخ به نظر کاربر
فری قاسمی
عالی
پاسخ به نظر کاربر
زهرا احمدي
خوب
پاسخ به نظر کاربر
پریسا رستمی زاده
عالیه ممنونم
پاسخ به نظر کاربر
مینا شکیبا
افسردگی شدید! جالبه من اصلا نمیدونم چطوری زنده ام! تست تون برای من خیلی سبک بود. یعنی بعضی گذینه ها احساس فقدان و یا وضعیت نامطلوبی که من دچارش هستم از شدیدترین پاسخ شما خیلی خیلی حادتر و تاریک تر هستش. نمیدونم منظورم رو تونستم برسونم یا نه!
پاسخ به نظر کاربر
زهره
دوست دارم خودم رابشناسم
پاسخ به نظر کاربر
مدیر سایت
دوست عزیز! اولین قدم برای خودشناسی، مطالعه است. خوشبختانه کتاب‌های زیادی برای شناخت عمیق‌تر از خودتان در بازار وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید.
پاسخ به نظر کاربر
بییی
خوب
پاسخ به نظر کاربر
لینا سانی
فکر کنم افسرده ام
پاسخ به نظر کاربر
ارسال پیام و سوال