9 نکته مهم برای بهبود ارتباط با پسران نوجوان

آیا پس از چند دقیقه گفت‌وگو با پسر نوجوان‌تان، عصبانی و ناامید می‌شوید و دلتان می‌خواهند فریاد بزنید؛ چون پسرتان با حالتی بی‌تفاوت، غوز کرده و نگاهی خیره سکوت می‌کند یا با غرغر و داد و فریاد سعی دارد از صحبت کردن با شما فرار کند؟!

بسیار رایج است که فرزندان در دوران نوجوانی رابطه خوبی با والدین نداشته باشند؛ بخصوص پسران که در برقراری ارتباط کلامی هم بسیار ضعیف هستند. بنابراین عجیب نیست، صحبت کردن با پسران نوجوان برای والدین به چالشی بزرگ تبدیل شده است. در ادامه فهرستی از تکنیک‌های ارتباطی آمده است که برای برقراری ارتباط با پسر نوجوان خود حتما با آنها نیاز دارید:

1. از قبل به او اطلاع دهید: زمان و موضوعی که می‌خواهید با او صحبت کنید را به او زودتر بگویید. این کار به او زمان لازم برای پردازش و جمع بندی افکارش را می‌دهد.

2. از سیر بودن او مطمئن شوید: قبل از شروع صحبت مطمئن شوید که او چیزی خورده است. همه ما رابطه بین گرسنگی و تحریک‌پذیری را تجربه کرده‌ایم. البته اطمینان از سیر بودن فقط مربوط به بداخلاقی پسر نوجوان‌تان نمی‌شود بلکه سطح قند خون ثابت موجب تمرکز او در طول مکالمه می‌شود.

3. سخنرانی نکنید: حرف‌های خود را واضح، شفاف و خلاصه کنید و به پسر نوجوان تان اجازه دهید به آنها پاسخ دهد؛ بیان نکات مشخص و ملموس، سوء تفاهم را در رابطه کاهش می‌دهد. همچنین، اجازه دادن به پسر نوجوان تان برای پاسخ دادن، به او این اطمینان را می‌دهد که از طرف والدین شنیده و درک می‌شود.

4. احساسات خود را کنترل کنید: ممکن است از دست پسر نوجوان خود ناامید و عصبانی شوید اما فریاد زدن، تحقیر کلامی یا تنبیه فیزیکی او، شما را به نتیجه‌ای که می‌خواهید، نمی‌رساند. پسر نوجوان شما این رفتارهای پرخاشگرانه را "حمله علیه خود" تعبیر می‌کند و  واکنشش به آن  "جنگ" یا  "گریز" است.

5. هنگام گفت‌وگو با پسر نوجوان خود راه بروید: پسرها عموماً پردازشگرهای فضایی هستند، بنابراین زمانی که فعال و متحرک هستند بهترین فکر می‌‌کنند. مجبور کردن پسرتان به نشستن و گوش دادن به یک سخنرانی طولانی سرزنش آمیز یعنی فاجعه یا حداقل حواس‌پرتی او.  سعی کنید برای صحبت کردن با فرزند پسر خود بیرون بروید و قدم بزنید. این کار پسر شما را هوشیار نگه می‌دارد.

6. غیرمستقیم ارتباط برقرار کنید: زبان بدن و تماس چشمی در ایجاد محیطی راحت برای مکالمه‌ای مهم با پسر نوجوان تان بسیار اهمیت دارد. بسیاری از بچه‌ها، به ویژه پسران نوجوان، هنگامی که طرف مقابل تماس چشمی کمتری برقرار کند بیشتر تمایل به حرف زدن دارند. ممکن است پسرتان تماس چشمی زیاد شما را حین مکالمه‌ای مهم پرخاشگرانه یا معذب  کننده تعبیر کند و به همین دلیل یا ساکت می‌شود یا عصبی. توصیه می‌کنیم هنگام پیاده‌روی در کنار هم یا رانندگی که به طور طبیعی میزان تماس مستقیم چشمی کاهش می‌یابد، با پسر نوجوان‌تان گفت‌وگو کنید.

7. از مثال‌های ملموس استفاده کنید: اگر می‌خواهید درباره اتاق همیشه درهم و برهم پسرتان با او صحبت کنید، نگویید" همیشه لباس‌هات تو اتاق پخشه" به جای این کار در اتاق قدم بزنید و از او بخواهید لباس‌ها را بردارد و تشخیص دهد که کدام تمیز یا کثیف است. ارائه مثال‌های فیزیکی و ملموس به پسر شما کمک می‌کند مکالمه شما را پردازش کرده و به خاطر بسپارد.

8. پشتیبانی خود را از او اعلام کنید: بسیاری مهم است که به پسرتان تأیید کنید که شما طرف او هستید، به او اعتماد دارید و از او حمایت می‌کنید. اگر پسر نوجوان تان احساس کند شما در تیم او هستید، قطعاً راحت‌تر راهنمایی‌های شما را می‌پذیرد و در موقعیت‌های حساس برای در میان گذاشتن مشکلش بیشتر به شما اعتماد می‌کند.

9. پیگیر باشید: بسیاری از پسرها ممکن است ساعت ها، روزها و حتی هفته ها طول بکشد تا محتوای یک مکالمه مهم را پردازش کنند. اگر  پاسخ‌هایی را که در اولین مکالمه انتظار داشتید دریافت نکردید، قبل از اینکه دوباره آن را مطرح کنید به پسرتان زمان و فضا بدهید تا درباره موضوع گفتگو فکر کند.

باتوجه به اینکه رفتارها و برخوردهای روزانه­ شما شخصیت و رفتار فرزندتان را شکل می‌دهد، وظیفه شما به عنوان پدر یا مادر چالش بر انگیز است. این وظیفه به عشق، از خود گذشتگی، اختصاص دادن وقت و توجه زیاد نیاز دارد و شما در این مورد استحقاق هر گونه کمک و تشویقی را دارید. طرح "کوچینگ والدین" نیز بر همین اساس توسط مرکز مشاوره یاسان اجرا می شود. برای اطلاع از طرح کوچینگ والدین کلیک کنید.

با وجود بهترین تلاش های والدین برای شناخت نوجوان خود، برخی اوقات به نظر می رسد مشکلات نوجوان شان برای آنها غافلگیر کننده است. در مواجهه با مشکلات جدی تر رفتاری و هیجانی (مانند رفتارهای پرخطر غیر قابل کنترل و یا افسردگی) باید حتماً از روانشناس متخصص نوجوان کمک بگیرید. برای رزرو وقت مشاوره و ارزیابی کلیک کنید.

همچنین می توانید مهارت های فرزندپروری خود را با خواندن کتاب های روانشناسی در زمینه کودک و نوجوان یا حضور در کارگاه های مرتبط  ارتقا دهید.

شیوه دریافت وقت مشاوره

لطفا برای دریافت وقت مشاوره از روانشناسان مرکز مشاوره یاسان از ساعت 9 تا 19 با دو شماره 02126722420 یا 02126722417 تماس بگیرید يا از طریق واتس‌اپ به شماره 09120499760 پیام دهید. راحت ترين مسير براي فارسی زبانان خارج از کشور ارسال پيام از طریق واتس‌اپ به شماره 09935968010 است.