راهکارهایی برای زمان هایی که نوجوان حالش خوب نیست
-
روابطعمومی مرکز مشاره یاسان
تاریخ آخرین بروزرسانی ۱۴۰۵/۰۱/۱۵
-
گاهی راهِ بهتر شدن حالِ خانه از چیزهای بزرگ و پیچیده نمیگذرد؛ از همان وقتهای کوچک و سادهای میگذرد که کنار هم بودن را ممکن میکنند. یکی از بهترین این زمانها، وعدههای غذایی است؛ ناهار و شام میتوانند فقط زمان خوردن غذا نباشند، بلکه فرصتی باشند برای نزدیکتر شدن اعضای خانواده، مخصوصاً نوجوانی که شاید این روزها بیشتر از همیشه به یک فضای امن و بیقضاوت نیاز دارد.
نوجوانها معمولاً وقتی حالشان خوب نیست، خیلی مستقیم حرف نمیزنند. اما اگر فضای خانه آرامتر و صمیمیتر باشد، اگر کنار هم بنشینند، اگر حس کنند لازم نیست حتماً «حرف مهمی» بزنند، کمکم در همین وقتهای ساده باز میشوند. گاهی یک ناهار مشترک، یک شام بدون عجله، یا حتی چند دقیقه گفتوگوی سبک سر میز غذا، بیشتر از هر نصیحتی به دل مینشیند.
چند پیشنهاد برای کیفیتر کردن ناهار و شام با نوجوان
1. موبایلها را برای چند دقیقه کنار بگذارید تا توجه واقعی بین افراد باشد.
2. از سؤالهای سبک و امن استفاده کنید؛ مثلاً «امروز بهترین بخش روزت چی بود؟»
3. فضای غذا را رسمی و سنگین نکنید؛ قرار نیست جلسهی خانوادگی باشد، فقط یک دورهمی ساده است.
4. اگر نوجوان کمتر حرف میزند، فشار نیاورید؛ حضور آرام هم خودش ارزش دارد.
5. گاهی یک غذای موردعلاقه یا مشارکت دادن او در آمادهسازی غذا میتواند حس تعلق را بیشتر کند.
6. از بحثهای تنشزا روی میز غذا دوری کنید تا این زمان، به جای فشار، حس امنیت بدهد.
7. حتی یک روتین کوچک، مثل شامِ مشترک چند شب در هفته، میتواند اثر زیادی داشته باشد.
در این روزها، همین لحظههای کوچک میتوانند خانه را از یک جای صرفاً شلوغ، به جایی امنتر و نزدیکتر تبدیل کنند و گاهی همین نزدیکیِ ساده، دقیقاً همان چیزی است که حالِ نوجوان و حالِ کل خانواده را بهتر میکند.
شیوه دریافت وقت مشاوره
لطفا برای دریافت وقت مشاوره تلفنی و آنلاین از روانشناسان مرکز مشاوره یاسان با شماره 09120499760 تماس بگیرید.
نظرات کاربران