آکادمی مسیر من
برنامه آموزشی آکادمی مسیر من در مرکز مشاوره یاسان، تحت نظارت خانم دکتر آسیه اناری، روانشناس بالینی و کوچ نوجوان برگزار میشود. آکادمی مسیر سبز من شامل دوره توانمندسازی نوجوان، فلسفه برای نوجوانان و کوچینگ نوجوان است. نوجوانان در این مسیر از آغاز تا پایان با تمرینها و مفاهیم بنیادی برای زندگی موفق و سلامت به صورت تئوری وعملی آشنا میشوند و آنها را تمرین میکنند تا بتوانند در زندگی روزمره نیز به کار گیرند.
دوره توانمندسازی نوجوان
این دوره با هدف افزایش خودآگاهی، تقویت مهارتهای زندگی، رشد مسئولیتپذیری و توانمندسازی نوجوانان برای مواجهه موفق با چالشهای دوران نوجوانی طراحی شده است. شرکتکنندگان در این دوره ضمن شناخت بهتر خود، مهارتهای لازم برای تصمیمگیری آگاهانه، برقراری ارتباط مؤثر و مراقبت از سلامت روان و جسم خود را فرا میگیرند.
1. من کیستم؟ و چقدر خودم را دوست دارم؟
2. آیا درست درس میخوانم؟
3. مسئولیتپذیری و وظایف من در قبال دیگران
4. آیا من درست زندگی میکنم؟
5. چقدر از خود در برابر مواد مخدر مراقبت میکنم؟
6. در شرایط سخت چگونه از پس خودم برمیآیم؟
7. مهارتهای بین فردی
8. چگونه خشمم را کنترل کنم؟
9. ارتباط با دوستان همجنس و جنس مخالف
10. مدیریت اینترنت و فضای مجازی
دستاوردهای دوره
* افزایش خودآگاهی و عزت نفس
* تقویت مسئولیتپذیری فردی و اجتماعی
* بهبود مهارتهای ارتباطی
* افزایش تابآوری و توان حل مسئله
* مدیریت هیجانات و خشم
* پیشگیری از رفتارهای پرخطر
* استفاده آگاهانه از فضای مجازی
* آمادگی بیشتر برای ورود به بزرگسالی
دوره فلسفه برای نوجوانان
دوره «فلسفه برای نوجوانان» با هدف پرورش تفکر انتقادی، خودشناسی، قدرت تحلیل، تصمیمگیری آگاهانه و درک عمیقتر مسائل زندگی طراحی شده است. نوجوانان در این دوره با ایدههای مهم فیلسوفان بزرگ جهان آشنا میشوند و یاد میگیرند چگونه درباره خود، روابط، احساسات، جامعه و آیندهشان عمیقتر و منطقیتر بیندیشند.
برخلاف تصور رایج، فلسفه در این دوره به معنای حفظ کردن نظریهها نیست؛ بلکه ابزاری است برای بهتر زندگی کردن، بهتر تصمیم گرفتن و بهتر فهمیدن خود و جهان اطراف.
سرفصلهای دوره
۱. فلسفه چیست؟
۲. خودت را بشناس (سقراط)
۳. یاد بگیرید بگویید در ذهن شما چه میگذرد (لودویگ ویتگنشتاین)
۴. دانستن اینکه واقعاً چه میخواهیم سخت است (سیمون دو بووار)
۵. وقتی کسی عصبانی است ممکن است مقصر شما نباشید (ابن سینا)
۶. مردم ناشادند، نه پست و پلید (زارح یعقوب)
۷. زیادی توقع نداشته باش (سنکا)
۸. شاید فقط خسته هستید (ماتسوئو باشو)
۹. آنچه عادی است، عادی نیست (آلبر کامو)
۱۰. هیچکس نمیداند… (رنه دکارت)
۱۱. ادب مهم است (کنفوسیوس)
۱۲. چرا کارهایمان را به تعویق میاندازیم؟ (هوپاتیا)
۱۳. چرا دانستن اینکه میخواهید با زندگی خود چه کار کنید سخت است؟ (ژان ژاک روسو)
۱۴. چیزهای خوب، دشوارند (فریدریش نیچه)
۱۵. ضعف نظریه قدرت (رالف والدو امرسون)
۱۶. کینتسوگی (بودا)
۱۷. ضرورت آموزش به جای غر زدن (ایمانوئل کانت)
۱۸. مسئله ذهن و بدن (ژان پل سارتر)
۱۹. چرا احساس تنهایی میکنید؟ (میشل دو مونتنی)
۲۰. معنای زندگی (ارسطو)
۲۱. چرا از چیزهای ارزان بدمان میآید؟ (مری ولستنکرافت)
۲۲. اخبار همیشه کل ماجرا را بازگو نمیکنند (ژاک دریدا)
۲۳. هنر تبلیغی است برای آنچه واقعاً به آن نیاز داریم (هگل)
۲۴. چرا بعضیها بیشتر از دیگران دستمزد میگیرند؟ (آدام اسمیت)
۲۵. چه چیزی منصفانه است؟ (جان رالز)
۲۶. خجالت؛ چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (ابن میمون)
۲۷. چرا زندگی بزرگسالی دشوار است؟
دستاوردهای دوره
* افزایش قدرت تفکر و تحلیل
* تقویت مهارت پرسشگری و تفکر انتقادی
* رشد خودآگاهی و شناخت بهتر خویشتن
* افزایش قدرت تصمیمگیری
* بهبود مهارت حل مسئله
* تقویت سواد رسانهای
* آمادگی بیشتر برای مواجهه با چالشهای زندگی
* آشنایی با ایدههای تأثیرگذار فیلسوفان جهان
دوره کوچینگ نوجوان
دوره «کوچینگ نوجوان» با هدف پرورش خودآگاهی، مسئولیتپذیری، هدفمندی و افزایش سلامت روان نوجوانان طراحی شده است. در این دوره نوجوانان ضمن شناخت نیازهای اساسی خود، با اصول روانشناسی مثبتگرا آشنا میشوند و یاد میگیرند چگونه زندگی رضایتبخشتر، شادتر و معنادارتری برای خود بسازند.
این دوره به نوجوانان کمک میکند تا به جای تمرکز صرف بر مشکلات، تواناییها، نقاط قوت و فرصتهای رشد خود را کشف کنند و برای آینده شخصی خود برنامهای روشن و واقعبینانه طراحی نمایند.
سرفصلهای دوره
بخش اول: شناخت خود و نیازهای اساسی
۱. بقا (سلامتی و امنیت)
۲. قدرت (احساس ارزشمندی و کفایت)
۳. آزادی (خودمختاری)
۴. تفریح و یادگیری (لذت)
۵. عشق و احساس تعلق (پیوند)
۶. برنامه شخصی برای خلق عشق و احترام به خود
بخش دوم: زندگی مثبت و شکوفایی فردی
۷. مداخلات مثبت
۸. نظریه شخصیت و نیکزیستی مثبت
۹. توانمندیهای منشی
۱۰. نظریه نیکزیستی PERMA
۱۱. هیجانات مثبت
۱۲. قدردانی
۱۳. خوشبینی
۱۴. مراقبت از خود
۱۵. معنا (پرورش دینداری و معنویت)
۱۶. مدیریت استرس
۱۷. زندگی در لحظه حال
۱۸. کارآمدی و موفقیت
۱۹. سرمایه روانشناختی
دستاوردهای دوره
* افزایش خودآگاهی و خودشناسی
* تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس
* رشد مسئولیتپذیری و خودرهبری
* افزایش تابآوری روانی
* بهبود مهارت تصمیمگیری
* افزایش شادی و رضایت از زندگی
* مدیریت بهتر استرس و هیجانات
* کشف نقاط قوت شخصیتی
* تقویت امید، خوشبینی و انگیزه
* طراحی مسیر شخصی برای رشد و موفقیت
ارسال پیام و سوال
نظرات کاربران